«El músculo es el gran órgano de la longevidad»: cinco ejercicios sencillos para hacer en casa

• «Caminar te mantiene vivo, pero entrenar fuerza te mantiene joven», dice Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Salud y el Deporte.
• Los ejercicios de fuerza más eficaces que los mayores pueden hacer en casa replican los movimientos que usamos cada día.

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